• Люди стали больше задумываться о здоровье в пандемию.
• Лесотерапия - способ восстановить психическое и физическое здоровье с помощью прогулок на свежем воздухе.
• Лесотерапия подходит людям всех возрастов и является простым способом улучшить здоровье.
• Немецкие исследователи обнаружили увеличение серого вещества в лобной доле префронтальной коры головного мозга после прогулок на свежем воздухе.
• Исследования в Азии показали, что 15 минут прогулки по лесу могут улучшить настроение, снять стресс и тревогу.
• Лесотерапия применяется для лечения зависимых от азартных игр, а также для улучшения самооценки и снижения подавленного настроения у детей начальной школы.
• Леса оказывают положительное влияние на психическое благополучие и способствуют похуданию, снижению сахара в крови и улучшению экономических показателей.
• Лесотерапия развивает осознанность, внутреннее спокойствие, социальный навык, способность осознавать и различать эмоции, а также тренирует эмоциональный интеллект.